Esta coluna "No Supermercado", pretende ser uma ajuda para uma escolha mais consciente dos géneros alimentares quando vamos às compras.
Mas, antes de falar de alimentos propriamente ditos, queria aproveitar para destacar a importância de fazer, antes de ir ao super/hipermercado, o trabalho de casa. Isto é, fazer a lista de compras. Porquê? Porque ajuda a perceber o que é realmente necessário e se depois, no momento da compra, nos mantivermos fieis ao que está na lista não desviamos a nossa atenção para outros alimentos que não estão, e não caímos na tentação de comprar aquilo que não precisamos.
Outro ponto importante a ter em atenção: nunca ir às compras com fome (sim, é verdade, acabamos por comprar mais do que é necessário, e habitualmente alimentos mais calóricos!).
Estes dois aspectos são fundamentais para não acabarmos por levar para casa aquelas bolachas de chocolate ou aquelas batatas fritas!
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